Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
744 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 48,13g | Kolh.: 92,90g.
Frukost: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger CARBmaster Wheat Bread, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Lunch: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Dole Garden Salad, Cabbage Veggie Soup, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Great Value Medium Black Olives. Middag: Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Pork Loin (Whole, Lean Only) . Snacks/Annat: Voortman Sugar Free Fudge Chocolate Chip. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|