Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
103,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
582 kcal
|
Fett: 14,78g | Prot: 47,13g | Kolh.: 63,63g.
Frukost: Panco Pão de Forma Premium, Café, Italac Leite Integral. Lunch: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nelsonleite89 's vikthistorik
|