Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
593 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 47,68g | Kolh.: 29,42g.
Frukost: Caffè Macchiato. Lunch: Ala di Pollo, Carne e Pelle (Arrosto, Cotta), Uovo Sodo, Conad Passato Tradizionale. Middag: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Caffè Macchiato, Mandorle. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|