Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
105,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 42,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
3040 kcal
|
Fett: 173,25g | Prot: 108,07g | Kolh.: 251,11g.
Frukost: Распак Сухое Молоко 26%, Сыр Голландский, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса Мортаделла , Помидоры, Горторг Хлеб "Солодовый" , Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Middag: Магнит Апельсин, Сало, Гусиное Мясо, Белый Хлеб, Станция Молочная Сметана 20%, Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой. Snacks/Annat: Русская Нива Торт Бисквитный, Простоквашино Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), SPAR Закуска Еврейская, Лиронас Тарталетка Маленькая, Праздник Вкуса Салат из Курицы с Ананасом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|