Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
810 kcal
|
Fett: 26,09g | Prot: 46,21g | Kolh.: 101,37g.
Frukost: Salak, Pisang. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Seafood Lovers Pempek, Nasi Merah. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Kerupuk Beras. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indriaghniya 's vikthistorik
|