jontyboy 's dagbok, 20 jan 23

jontyboy 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Week 183. Happy. Onwards and downwards!

77,8 kg Tappat hittills: 63,3 kg. Kvarvarande: 0 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 20 januari 2023:

867 kcal

Fett: 30,47g | Prot: 200,56g | Kolh.: 93,28g. Frukost: Honey, Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks. Lunch: Pears, Sainsbury's Mackerel Fillets in Smoky BBQ Sauce, Asda Butcher's Selection Unsmoked Back Bacon, Crusts Away! Bread, HP Brown Sauce. Snacks/Annat: Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. mer...

Tappar 0,5 kg per vecka

32 Anhängare Stötta

Kommentarer

good for you

21 jan 23 av medlem: HCB

🙌🏾 yes!

21 jan 23 av medlem: suma-ya-c

Thanks HCB & suma-ya-c😀👍

22 jan 23 av medlem: jontyboy

Congratulations to you jontyboy

22 jan 23 av medlem: buenitabishop

Well done jonty xx

22 jan 23 av medlem: heatherboardman

Congrats, JB!

22 jan 23 av medlem: Draglist

Thanks buenitabishop, heatherboardman & Draglist😀👍

22 jan 23 av medlem: jontyboy

Your so welcome jontyboy

22 jan 23 av medlem: buenitabishop


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

jontyboy 's vikthistorik

Se komplett historik

jontyboy 's dagbok, 20 jan 23

Lämna en kommentar

jontyboy 's vikthistorik