Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2009
|
56,7 kg
Tappat hittills: 58,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 94,48g | Kolh.: 184,46g.
Frukost: Butter, Red Tomatoes, Egg White, Seven Grain Bread, cocopop. Lunch: Apples. Middag: Ketchup, Cooked Spaghetti Squash, Broccoli Raab (Cooked), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: Apples, Sugar Free Jam, Cottage Cheese (Nonfat), Sugar Free Creamsicle, Sugar Free Gelatin Dessert, Sugar Free Fudgesicles. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|