Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1023 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 67,90g | Kolh.: 63,41g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Bonduelle Зелёный Горошек, Яйцо. Middag: Zero Butter Wave Печенье Сливочное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Ёбатон Protein Cake, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|