Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
2234 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 183,34g | Kolh.: 228,60g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Vollmilch, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Kinder Cards. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|