Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
837 kcal
|
Fett: 21,90g | Prot: 34,91g | Kolh.: 102,73g.
Frukost: Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang, HiLo Thai Tea, Mayora Miegelas Goreng, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). Snacks/Annat: Emping Melinjo, Holland Bakery Lemper Ayam. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianaprima 's vikthistorik
|