Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
132,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1081 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 77,74g | Kolh.: 114,89g.
Frukost: Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lunch: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Chili Con Carne with Beans. Middag: Chili Con Carne with Beans, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Snacks/Annat: Cascade Fresh Lowfat Strawberry Yogurt. mer...
|
|
4389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|