Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
100,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
889 kcal
|
Fett: 28,73g | Prot: 87,73g | Kolh.: 73,22g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Tomates, Alface. Middag: Red Bull Energético Sugar Free, Tomates, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Peito de Frango. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|