Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
840 kcal
|
Fett: 31,59g | Prot: 83,20g | Kolh.: 55,84g.
Frukost: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Swift Escondidinho de Abóbora Cabotiá com Carne Moída , Quero Grão de Bico em Conserva. Middag: Whey Protein, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Juréia Ovo de Codorna , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mer...
|
|
|
|