Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 91,33g | Prot: 89,25g | Kolh.: 176,17g.
Frukost: Canderel Tabletten, Koffie met Melk, Lambert Luikse Siroop, Bruine Boterham. Lunch: Bruiswater, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Middag: Olijfolie, Bakboter (Ongezouten), Knoflook, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Zalmfilet, Delhaize Halve Krielaardappeltjes met Rozemarijn en Zeezout, Gekookte Asperges (Vers). Snacks/Annat: Nespresso Koffie, Campina Vanille Vla, Pruimen, Kiwi. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|