Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
98,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1084 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 31,87g | Kolh.: 94,59g.
Frukost: Coffee. Lunch: White Table Wine , Fish and Chips. Middag: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. Snacks/Annat: Apples . mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Bastu - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|