Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1989 kcal
|
Fett: 99,72g | Prot: 77,58g | Kolh.: 195,57g.
Frukost: Nutella Nutella, Milchhörnchen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almette Kräuter 7% Fett, Sesambrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Schokoladentorte. Middag: Dönerteller. Snacks/Annat: Knack & Back Sonntagsbrötchen. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|