Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1870 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 69,15g | Kolh.: 229,52g.
Frukost: Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Ethiquable Muesli Croustillant Chocolat Quinoa . Lunch: Bjorg Tofu Nature, Sauce de Soja, Pomme, Sojasun Dessert Pistache, Super U Flageolets Verts Extra-Fins, Nouilles de Riz Long, Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés. Middag: Carrefour Lait Demi Écrémé, Danone Light & Free à la Grecque Stracciatella, Tarte aux Légumes, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Lay's Chips Paysannes Nature. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|