Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
781 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 52,27g | Kolh.: 57,52g.
Frukost: Чай, Золотой Колос Хачапури, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Творог 9%. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат с Сельдереем. Snacks/Annat: Варенье, Каждый День Икра из Баклажанов. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svoi_cheloveg 's vikthistorik
|