Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2163 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 202,67g | Kolh.: 209,21g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Vollmilch, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|