Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
2070 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 51,48g | Kolh.: 300,77g.
Frukost: Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar, Sadia Patê de Presunto, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Lunch: Uai Batata Palito, Macarrão, LAR Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dori Amendoim Crocante Pimenta Vermelha, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Yakult Yakult, Tereré, Fofura Salgadinho de Milho. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|