|
no gain no loss
|
132,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1101 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 70,74g | Kolh.: 125,89g.
Frukost: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+. Lunch: Chili Con Carne with Beans, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Middag: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Dannon Blended Strawberry Yogurt, Chili Con Carne with Beans. mer...
|
|
4389 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Keep at it... it'll come in due time.
18 jan 23 av medlem: Joe Not Exotic
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|