Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1563 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 74,48g | Kolh.: 194,53g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sup Ayam, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Promina Sup Mi Daging Sayur. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Wafello Choco Blast. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|