Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1138 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 56,75g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Bawang Putih, Daun Katuk, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Maggi Magic Lezat, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Nabati Siip Richoco, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|