Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
134,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
2730 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 111,25g | Kolh.: 329,04g.
Frukost: Aurora Lombo Defumado, Papa Pão Pão de Batatinha. Lunch: Melancia, Pirão de Peixe, Carne de Panela, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Calabresa, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Uvas. Snacks/Annat: Batavo Flan Sabor Caramelo, Oreo Oreo (4), Mentos Mentos Fruit. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ande.digui 's vikthistorik
|