Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 113,80g | Prot: 133,57g | Kolh.: 172,42g.
Frukost: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Herbata z Cukrem, Ketchup, Chleb Wieloziarnisty, Frankfurterka lub Hot Dog, Biedronka Szynka Konserwowa. Lunch: Sante Masło Orzechowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marwit Surówka Wiosenna, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Middag: SPC Chleb Razowy na Miodzie, Sałatka z Makaronem i z Mięsem, Karkówka z Grilla. Snacks/Annat: SFD WPC Protein Plus V3, Lactima Ser Topiony Plastry, Danone Jogurt Gratka. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|