|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
2246 kcal
|
Fett: 97,34g | Prot: 110,15g | Kolh.: 229,77g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Doce de Leite, Pimentão Verde, Tomates, Lasanha sem Carne, Carne de Panela, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface. Middag: Churrasco, Romanha Pão de Alho com Queijo. Snacks/Annat: Barra de Cereal, Itambé Itambé Fit Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hebertcsilva 's vikthistorik
|