Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
102 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1743 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 83,28g | Kolh.: 129,95g.
Frukost: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Alface, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Middag: Spaten Cerveja , Torresmo. Snacks/Annat: Laranjas, Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Fresco. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|