Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1071 kcal
|
Fett: 29,17g | Prot: 45,70g | Kolh.: 155,18g.
Frukost: Lia Media Tarde, Ledesma Azúcar, Café Instantáneo . Lunch: Durazno, Uva, Melón , Arroz Blanco. Middag: Chupetin, Churrasco, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Purisima Leche en Polvo Entera, Okebon Molino Natural Avena y Granola, Ledesma Azúcar, Café. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|