Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 84,67g | Kolh.: 189,24g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Томатный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рисовая Лапша (Вареная). Middag: Капуста, Сметана, Томатный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Драники Картофельные. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 44 minuter, Stepmaskin - 21 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|