Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1359 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 108,70g | Kolh.: 145,36g.
Frukost: Esselunga Mandorle Pelate, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Prugne Secche Italiane, Vit4ever Proteine del Pisello. Lunch: Esselunga Mandorle Pelate , Coop Prugne Secche Italiane, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Coop Fagioli Cannellini, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|