|
Gister weer een rondje wezen hardlopen en m’n hartslag gaat al goed omlaag. Nu m’n gewicht nog.. tjemig, hahaha
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1599 kcal
|
Fett: 64,98g | Prot: 61,84g | Kolh.: 192,14g.
Frukost: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Mandarijn. Lunch: Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Jumbo Koolhydraatarme Bollen. Middag: Wijko Satésaus (Bereid Product), AH Nasi Goreng. Snacks/Annat: AH Zoute Popcorn, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|