Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1837 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 83,65g | Kolh.: 227,53g.
Frukost: Charles & Alice Compote sans Sucre Ajoutés Pomme Fraise, Gerblé Pain Complet au Sarrasin sans Gluten et sans Lactose. Lunch: Bjorg Tofu Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites, Carrefour Pois Chiches, La Brioche Dorée Tartelette Framboise, Semoule Cuite. Middag: Sojasun Dessert Pistache, Heinz Ketchup Bio, Sauce de Soja, Bjorg Tofu Nature, Carrefour Veggie Nuggets Végétariens, Alnatura Poêlée de Légumes. Snacks/Annat: Guylian Chocolat Belge. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|