Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1299 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 45,29g | Kolh.: 146,46g.
Frukost: Yavru Havuç, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Kiraz Domates, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Şehriye Çorbası. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Target 70 's vikthistorik
|