Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1051 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 28,18g | Kolh.: 142,16g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Schokoladenstückchen, Maltesers Teasers, Weintrauben, Merci Schokokugel, Birnen, Banane, Kaffee, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Middag: Reinert Bärchen-Streich, Camembert, Smorbotte Gesalzene Butter, Harry 1688 Unser Mildes , J. D. Gross Trüffel Praline, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Aquabike - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|