Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
2054 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 199,43g | Kolh.: 207,53g.
Frukost: Three Wishes Cinnamon Cereal, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Great Value Nonfat Milk. Lunch: Trader Joe's Garlic Spread Dip, Trader Joe's Butter Lettuce, Mezzetta Hot Chili Peppers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Potato, Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Middag: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Brown Rice, Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs. Snacks/Annat: Open Nature Vanilla Greek Yogurt, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Breyers No Sugar Added Vanilla Chocolate Strawberry, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Nonfat Milk. mer...
|
Ökar 13,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|