Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
951 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 55,86g | Kolh.: 114,07g.
Frukost: Ubi Ungu Rebus, Teh Tawar. Lunch: Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Annat: Slai O'lai Selai Stroberi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megakusnen54 's vikthistorik
|