Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1613 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 116,81g | Kolh.: 158,75g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 5%. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Кедровые Орехи , Пирожное, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|