Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 48,51g | Kolh.: 130,63g.
Frukost: Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Lunch: Telur Rebus. Middag: Bawang Putih, Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Nasi Merah, Daun Katuk. Snacks/Annat: Delfi Top (Black in White), Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|