Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
105,7 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1569 kcal
|
Fett: 100,64g | Prot: 127,98g | Kolh.: 38,77g.
Lunch: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Coxão Mole Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Refogada. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Giroil Farinha de Amêndoas , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Snacks/Annat: Lacta Lacta Intense 60% Original, Putz Pasta de Amendoim Beijinho. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|