Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1901 kcal
|
Fett: 65,34g | Prot: 105,14g | Kolh.: 226,34g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Choco Krispis Krunchers, Reduced Fat Latte Coffee, San Juan Huevo. Lunch: Flauta with Chicken, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Mushroom Soup with Meat Broth (Prepared with Water). Middag: Lala Queso Cottage Light, Papayas , San Rafael Jamón de Pierna Real, Flauta with Chicken, San Juan Huevo. Snacks/Annat: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Choco Krispis Krunchers. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
OTF - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EliJarquin 's vikthistorik
|