Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
110,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 89,05g | Prot: 182,67g | Kolh.: 141,49g.
Frukost: Fried Egg . Lunch: Dole Frozen Strawberries, Lettuce Salad with Tomato, Turkey, Hard-Boiled Egg, Deli Sliced Ham. Middag: Stir Fried Vegetables, Green String Beans, Turkey Bacon, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Chunky Peanut Butter (with Salt), Red Delicious Apples, Bananas. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Bus washing - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|