Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
140 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
2245 kcal
|
Fett: 109,82g | Prot: 62,86g | Kolh.: 255,41g.
Frukost: Hallulla, Calo Queso Gauda, Café. Lunch: Sal, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Crema para Batir, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Apio. Middag: Nestlé Coffee-Mate Original, Mostaza, Tomates Rojos, Heinz Tomato Ketchup, Hallulla, La Crianza Hamburguesa Vacuno. Snacks/Annat: Trendy Cassata , Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Costa Galletas Nik. mer...
|
|
3915 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maritza pezo 's vikthistorik
|