Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
955 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 45,00g | Kolh.: 77,00g.
Frukost: Great Value Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwiches. Middag: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Chipotle Mexican Grill Queso. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|