Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1684 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 64,11g | Kolh.: 218,34g.
Frukost: Aguacate, Queso Panela, Pan Integral, Lechuga, Jitomate. Mellanmål: Plátano. Lunch: Aceitunas Verdes, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Pimientos, Aceite de Oliva, Pescado. Före middag: Jícama. Snacks/Annat: Jugo de Piña, Taco Dorado de Papa, Bachoco Nuggets de Pollo. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|