Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
2398 kcal
|
Fett: 96,28g | Prot: 197,84g | Kolh.: 178,70g.
Frukost: Tregar Queso Blanco Light, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Maní. Lunch: Tomate de Árbol, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo. Middag: BC Mayonesa, Pata Muslo, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Snacks/Annat: Star Nutrition Premium Whey Protein, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|