Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
54,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
239 kcal
|
Fett: 4,69g | Prot: 13,29g | Kolh.: 39,11g.
Lunch: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Buah Anggur. Snacks/Annat: Buah Anggur. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutiara alifah 's vikthistorik
|