|
Мне нельзя ложиться спать голодной! Мало того, что я долго ворочусь, а голод становится сильнее, так еще и просыпаюсь среди ночи и иду есть! Сегодня жертвой стала половина банана! Хорошо, что больше не было! Зато уснула я после этого сладко))
|
72 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 135,09g | Kolh.: 178,49g.
Frukost: Сиртаки Сиртаки Classic, Rainbow Спагетти Ц/З Варёные. Lunch: Авокадо, Мистраль Гречка, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Милайк Творог 0%. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Молоко (1% Обезжиренное), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
а почему голодная спать легла?
22 apr 15 av medlem: mummimasha
|
Ты лучше творог обезжиренный оставляй в холодильнике. Или казеин можно прям перед сном. Он вкусный и фигуре не повредит)))
22 apr 15 av medlem: Б.В.С.
|
mummimasha, да я вот как-то даже и не поняла, почему я была голодная... за два часа до сна поела творог и 2 яйца, норму бжу закрыла... Хотя, конечно, лучше бы было перед сном полстакана кефира выпить, чем потом проснуться... Но я рассчитывала на свою силу воли, а она спала)
22 apr 15 av medlem: dariafatgirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dariafatgirl 's vikthistorik
|