Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
439 kcal
|
Fett: 17,05g | Prot: 23,36g | Kolh.: 47,22g.
Frukost: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, 🚣 7,500m Row - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|