Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
552 kcal
|
Fett: 19,21g | Prot: 27,99g | Kolh.: 60,58g.
Frukost: Munchy's Oat Krunch Strawberry & Blackcurrant. Lunch: Kue Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. mer...
|
stadig vikt
|
|
|