Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
424 kcal
|
Fett: 18,63g | Prot: 11,28g | Kolh.: 54,63g.
Middag: Air, ABC Saus Sambal, Putih Telur, Kembang Kol, Tahu, Wortel Dimasak, Buncis, Margarin, Roti Panggang Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Melon. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deviaprastika 's vikthistorik
|